维生素b12青少年可以吃吗
若安好维生素：维生素b12青少年可以吃吗
维生素B12对青少年来说是非常重要的营养素，它对于维持健康的神经系统、促进红细胞的形成以及DNA合成等都有重要作用。青少年可以并且通常需要摄入适量的维生素B12。
若安好维生素：维生素b12青少年可以吃吗第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食品中，比如肉类、鱼类、家禽、奶制品和鸡蛋等。因此，如果青少年有均衡的饮食习惯，通常能够从日常食物中获得足够的维生素B12。然而，对于素食者或严格素食者（只吃植物性食物），可能需要通过补充剂来满足身体的需求，因为植物性食物中的维生素B12含量非常有限。
若安好维生素：维生素b12青少年可以吃吗第 2 部分
在考虑给青少年使用维生素B12补充剂时，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定是否真的需要补充以及合适的剂量。过量摄入维生素B12通常是安全的，因为它是一种水溶性维生素，多余的会通过尿液排出体外，但还是应该遵循专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**n
维生素套餐：升级款丨单瓶体验装，高含量（每粒含ve150mg）-施贝安针叶樱桃维c固体饮料维生素C成人高含量天然vc
维生素测评：颗粒真是太小了，一粒擦脸有点不够用，用着感觉湿润度还行的，过一段时间看看效果再追评
维生素买家：浅**虫
维生素套餐：1件-NewNordic小银树综合维生素软糖120粒复合营养素成人儿童B12/VC
维生素测评：送货快，再优惠点就更好了，维生素c的味道甜橙味的，小孩喜欢吃，会回购
维生素买家：陈**2
维生素套餐：400i+childlife钙镁锌-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素e男女士咀嚼片成人
维生素测评：宝宝年龄：一岁九个月食用场景：小小一支，随时吃，方便喂，娃很喜欢吃
维生素买家：淡**狂
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-送赠品美澳健复合多种维生素C矿物质维bc儿童青少年成人男女钙片
维生素测评：多次回购了，推荐购买，还会回购的
维生素买家：t**9
维生素套餐：【60粒装】本品2盒（0-1岁）-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素护发甲进口保健品
维生素测评：发货迅速，价格划算，够宝宝吃一阵的了！
浏览“维生素b12青少年可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
