维生素b12青少年可以吃吗
若安好维生素：维生素b12青少年可以吃吗
维生素B12对青少年来说是非常重要的营养素，它对于维持健康的神经系统、促进红细胞的形成以及DNA合成等都有重要作用。青少年可以并且通常需要摄入适量的维生素B12。
若安好维生素：维生素b12青少年可以吃吗第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食品中，比如肉类、鱼类、家禽、奶制品和鸡蛋等。因此，如果青少年有均衡的饮食习惯，通常能够从日常食物中获得足够的维生素B12。然而，对于素食者或严格素食者（只吃植物性食物），可能需要通过补充剂来满足身体的需求，因为植物性食物中的维生素B12含量非常有限。
若安好维生素：维生素b12青少年可以吃吗第 2 部分
在考虑给青少年使用维生素B12补充剂时，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定是否真的需要补充以及合适的剂量。过量摄入维生素B12通常是安全的，因为它是一种水溶性维生素，多余的会通过尿液排出体外，但还是应该遵循专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**4
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-男性秘宝】锌硒片官方正品高浓度补精B族维生素生精补锌活力精子
维生素测评：男女搭配，干活不累
维生素买家：t**9
维生素套餐：单盒装【吃100天】-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素男女士e咀嚼片官方旗舰店成人
维生素测评：吃了两天，腿没那么抽筋了，发货也很快，会继续吃，希望效果再明显一点
维生素买家：法**1
维生素套餐：40支 x 2盒 【大规格性价比高】中度失眠-李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片
维生素测评：两大盒子，真不错，比店里便宜。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-康婷瑞倪维儿旗舰店官方旗舰多维女士多种维生素矿物质片专柜正品
维生素测评：每天我坚持吃的，之前我一直上火，通过我吃了仁和的B族以后，现在我不怎么上火，口气也比之前清晰了，买产品我还是喜欢这个店铺的。
维生素买家：裴**华
维生素套餐：升级版0蔗糖女士多维90粒-敬修堂褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素助眠片
维生素测评：快递太慢，有点儿化了
浏览“维生素b12青少年可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：骨质疏松的人为什么要补充维生素c
下一篇：失眠吃维生素有用吗
