儿童维生素d的参考摄入量
若安好维生素:儿童维生素d的参考摄入量
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儿童维生素D的推荐摄入量会根据年龄有所不同。以下是一些大致的指导数值,但请注意,具体的建议可能会根据不同国家或地区的营养指南有所变化。因此,在为儿童制定补充计划前,最好咨询医生或营养专家。
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若安好维生素:儿童维生素d的参考摄入量一、 **0-12个月大的婴儿**:推荐的维生素D摄入量是每天400国际单位(IU)。
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若安好维生素:儿童维生素d的参考摄入量二、 **1-3岁的幼儿**:推荐的维生素D摄入量也是每天600国际单位(IU)。
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若安好维生素:儿童维生素d的参考摄入量三、 **4-8岁的儿童**:推荐的维生素D摄入量同样为每天600国际单位(IU)。
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若安好维生素:儿童维生素d的参考摄入量四、 **9岁及以上的儿童和青少年**:推荐的维生素D摄入量同样是每天600国际单位(IU),直到成年。
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需要注意的是,某些情况下,如皮肤无法充分合成维生素D(例如生活在高纬度地区、经常使用防晒霜等)、饮食中维生素D不足、或者有特定健康状况的情况下,可能需要更高的维生素D摄入量。此外,维生素D过量摄入也可能对健康造成负面影响,因此遵循专业医疗人员的建议非常重要。
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