儿童维生素d的参考摄入量
若安好维生素：儿童维生素d的参考摄入量
儿童维生素D的推荐摄入量会根据年龄有所不同。以下是一些大致的指导数值，但请注意，具体的建议可能会根据不同国家或地区的营养指南有所变化。因此，在为儿童制定补充计划前，最好咨询医生或营养专家。
若安好维生素：儿童维生素d的参考摄入量一、 **0-12个月大的婴儿**：推荐的维生素D摄入量是每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：儿童维生素d的参考摄入量二、 **1-3岁的幼儿**：推荐的维生素D摄入量也是每天600国际单位（IU）。
若安好维生素：儿童维生素d的参考摄入量三、 **4-8岁的儿童**：推荐的维生素D摄入量同样为每天600国际单位（IU）。
若安好维生素：儿童维生素d的参考摄入量四、 **9岁及以上的儿童和青少年**：推荐的维生素D摄入量同样是每天600国际单位（IU），直到成年。
需要注意的是，某些情况下，如皮肤无法充分合成维生素D（例如生活在高纬度地区、经常使用防晒霜等）、饮食中维生素D不足、或者有特定健康状况的情况下，可能需要更高的维生素D摄入量。此外，维生素D过量摄入也可能对健康造成负面影响，因此遵循专业医疗人员的建议非常重要。
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