维生素c儿童每天吃多少
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少
维生素C对于儿童的健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁吸收效率等。不过，儿童每天需要摄入的维生素C量会根据他们的年龄和性别有所不同。
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），不同年龄段儿童每日推荐的维生素C摄入量如下：
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少第 2 部分
- 1-3岁：40毫克/天
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少第 3 部分
- 4-6岁：45毫克/天
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少第 4 部分
- 7-10岁：50毫克/天
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少第 5 部分
- 11岁以上（包括青少年）：60毫克/天
若安好维生素：维生素c儿童每天吃多少第 6 部分
需要注意的是，这些数值指的是建议的日摄入量，而不是上限。过量摄入维生素C也可能带来不良影响，如腹泻等。日常饮食中，新鲜水果和蔬菜是获取维生素C的良好来源，比如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如果担心孩子的维生素C摄入不足，最好咨询医生或营养师的意见，而不是自行大量补充维生素C补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装-美国进口善存成人女士复合维生素多种120粒/瓶多维营养维生素b
维生素测评：鼻炎症状明显减轻，都是提高免疫后的功劳，不会因为太痒搞的鼻子红红的，上班都在状态了
维生素买家：城**6
维生素套餐：【白菜又好用】2瓶维e油-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族80片含钙烟酰胺正品
维生素测评：好大两瓶，看着挺好的
维生素买家：t**2
维生素套餐：钙D200粒-OLLY女士复合维生素多维软糖70粒+燃燃胶囊30粒进口保健品
维生素测评：钙片收到，这是第二次购买了，给我妈吃的，较果很好，以后会长期购买。
维生素买家：t**5
维生素套餐：1袋装-澳洲Swisse 女士多种复合维生素女性多维元气片营养片120粒
维生素测评：肚子胀气，小肚子鼓的跟怀孕了一样，还一直放毒气，家人都快被我熏晕了，后面就买了这款益生菌吃，吃了之后第二天就舒服了很多，开始正常排便，已经吃了一个月了，现在没有任何不适，还挺管用的
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片 x 5盒-N29女士复合维生素b6女性减生物肌醇b2免疫b12养发vc素脂代谢银杏
维生素测评：正品，好用，值得购买。
浏览“维生素c儿童每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
