成人一天维生素d摄入量是多少毫克

若安好维生素：成人一天维生素d摄入量是多少毫克

实际上，维生素D的推荐摄入量通常不是以毫克（mg）为单位来表示的，而是以国际单位（IU）或者微克（μg）来计量。对于成年人来说，包括孕妇和哺乳期妇女，维生素D的推荐日摄入量一般为15微克（或600 IU），而50岁及以上的成年人建议摄入量增加到20微克（或800 IU）。

若安好维生素：成人一天维生素d摄入量是多少毫克第 1 部分

请注意，这些是一般指导值，具体的摄入量可能会根据个人健康状况、地理位置、日常日照量等因素有所不同。在调整饮食或补充剂摄入之前，最好咨询医生或营养专家的意见。

刚刚有人购买了：

浏览“成人一天维生素d摄入量是多少毫克”的人还阅读了

维生素e避光吗

怀孕吃叶酸和维生素b6一起吃吗

女孩掉头发是缺什么维生素

老年人缺乏维生素d吗会怎么样

女生减肥需要补充什么维生素

代谢差可以吃维生素b吗

甲硝唑能和维生素b2一起吃吗

澳健莱多种维生素矿物质片

与本文相关的文章

缺乏维生素身体会有白斑么

养生堂维生素c维生素e怎么吃

维生素c保质期一般多久

维生素d可以擦脸美白吗

吃维生素什么可以淡化黑色素色斑

维生素c是买保健品还是药品好

痛风是缺维生素b1吗

维生素e补多了有什么影响

维生素b1缺乏治疗

儿童维生素d缺乏的症状

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃维生素什么可以淡化黑色素色斑

下一篇：维生素c是买保健品还是药品好