不吃钙只吃维生素d3可以吗
若安好维生素：不吃钙只吃维生素d3可以吗
虽然维生素D3对于促进钙的吸收非常重要，但是仅仅摄入维生素D3而不摄取钙是不够的。人体需要钙来维持骨骼和牙齿的健康，以及支持神经传导、肌肉功能等多种生理过程。如果饮食中缺乏钙，即使补充了足够的维生素D3，也可能无法满足身体的需求。
若安好维生素：不吃钙只吃维生素d3可以吗第 1 部分
因此，为了保持健康，建议通过均衡饮食摄取足够的钙和维生素D3。富含钙的食物包括奶制品（如牛奶、酸奶）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类及其制品等。而维生素D3可以通过适量的日晒以及食用富含维生素D3的食物（如鱼类、鱼肝油）或补充剂来获取。
若安好维生素：不吃钙只吃维生素d3可以吗第 2 部分
如果有特殊的健康状况或营养需求，最好咨询医生或营养专家，以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**蜜
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-维生素c儿童液体vc婴儿婴幼儿宝宝甜橙复合维生素强免疫力抵抗力
维生素测评：还不错，吃着有效果，价格也不贵，发货也快。
维生素买家：b**7
维生素套餐：10g*10袋x2盒-艾瑞可维生素ad婴幼儿vd3宝宝补钙k2儿童鳕鱼胶囊dha新生儿非滴剂
维生素测评：现在货源紧缺的情况下，这样的价格，非常难得！好评！
维生素买家：沉**雨
维生素套餐：1盒装-Nature's Way澳洲佳思敏儿童学生补钙软糖VD3维生素钙镁锌液体钙
维生素测评：物超所值，话不多说，这四个字已经说明了一切
维生素买家：j**8
维生素套餐：1片vc≈5个橙子-Biorela比奥拉儿童复合维生素益生菌宝宝多维C叶黄素免疫力巧克力
维生素测评：划算，便宜
维生素买家：h**9
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-【朱丹推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：价格超级好
浏览“不吃钙只吃维生素d3可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：六岁缺维生素d补d用量多少合适
下一篇：比熊吃维生素有什么好处和坏处
