维生素b跟维生素c什么时候吃最好
若安好维生素：维生素b跟维生素c什么时候吃最好
维生素b和维生素c都是人体必需的营养素，它们各自有不同的作用和推荐摄入时间。以下是关于两者的一般建议：
若安好维生素：维生素b跟维生素c什么时候吃最好一、 维生素b：
- 维生素b族包括多种维生素（如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12），它们在不同的食物中广泛存在。一般来说，没有特定的时间要求，可以在一日三餐中均衡摄取。复合维生素b片通常可以在饭后服用，以帮助吸收。
- 如果你选择特定的维生素b补充剂，可以根据产品说明来确定最佳服用时间，但一般不建议空腹服用。
若安好维生素：维生素b跟维生素c什么时候吃最好二、 维生素c：
- 维生素c是一种水溶性维生素，对免疫系统和胶原蛋白合成非常重要。建议在饭后服用，因为食物中的其他营养成分可以帮助维生素c的吸收。
- 避免空腹服用，特别是在晚上，因为过量的维生素c可能影响铁的吸收，并可能导致胃部不适。
总的来说，为了最大化吸收，最好将维生素b和维生素c与饮食结合起来，而不是单独空腹服用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的服用方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**1
维生素套餐：2瓶【基础装】效果看得见-益神健维生素B6生物素片口臭防脱发秃头男女北京同仁堂官方正品店
维生素测评：这个产品效果非常好，以前额头算是白发，现在肉眼可见得变黑了
维生素买家：a**1
维生素套餐：多维牛磺酸片-基础装【到手4瓶】买2瓶送2瓶-褪黑素安瓶助眠官方正品旗舰店退黑素失眠改善安眠睡眠维生素b6片
维生素测评：目前服用时间不是很长，感觉没之前那么容易犯困，锻炼的时候耐力貌似也比之前要好一点，会继续使用观察效果。好评！
维生素买家：彼**3
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒.-【中老年补钙】中老年人补钙维生素D咀嚼片腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：一如既往的回购！好
维生素买家：t**3
维生素套餐：中老年男士银片275粒-正品多种B族维生素片成人复合维生素bb1b2b6b12男女性熬夜上火
维生素测评：吃一阵在追评。
维生素买家：t**5
维生素套餐：5瓶装【亚健康常备】-特价装禾博士乳清蛋白质粉中老年人营养品维生素矿物质双蛋白粉
维生素测评：补充维生素B让我现在健身比以前有劲了，提升体质跟抗疲劳作用不错，体质弱还有易疲劳的朋友可以入手试试，我吃了一段时间满意。
浏览“维生素b跟维生素c什么时候吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c高的水果排名
下一篇：女人补维生素e哪个牌子好点
