维生素c高的水果排名
若安好维生素：维生素c高的水果排名
维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。以下是一些维生素c含量较高的水果排名：
若安好维生素：维生素c高的水果排名一、 **草莓**：草莓是维生素c的冠军，每100克鲜草莓中大约含有60毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c高的水果排名二、 **猕猴桃**：猕猴桃被称为“维生素c之王”，每100克新鲜猕猴桃含有约167毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c高的水果排名三、 **柑橘类水果**（如橙子、柠檬、葡萄柚）：柑橘类水果也是维生素c的良好来源，比如1个中等大小的橙子大约有53毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c高的水果排名四、 **红辣椒**：虽然不是水果，但红辣椒的维生素c含量也很高，大约每100克含有195毫克。
若安好维生素：维生素c高的水果排名五、 **菠萝**：菠萝含有大约47毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c高的水果排名六、 **木瓜**：木瓜每100克含有约27毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c高的水果排名七、 **蓝莓**：蓝莓虽然个小，但每100克含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c高的水果排名八、 **芒果**：每100克芒果含有约36毫克的维生素c。
以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异，但总体来说，这些水果都是维生素c的优质来源。在日常饮食中，多样化的水果摄入有助于确保获得足够的维生素c。
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