维生素c有助于钙吸收吗

若安好维生素：维生素c有助于钙吸收吗

维生素C（抗坏血酸）对于促进人体对铁的吸收是有帮助的，但它与钙的吸收关系不大。实际上，钙的吸收更多地依赖于维生素D。维生素D能帮助身体更好地吸收肠道中的钙。

若安好维生素：维生素c有助于钙吸收吗第 1 部分

不过，值得注意的是，保持均衡饮食和健康的生活方式对于整体营养素的吸收和利用是非常重要的。如果你有关于营养吸收的具体问题或疑虑，最好咨询医疗专业人士以获得个性化建议。

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