维生素c每日最大摄入量是多少
若安好维生素：维生素c每日最大摄入量是多少
维生素C（抗坏血酸）的每日最大摄入量，也称为可容忍最高摄入量（Tolerable Upper Intake Level, UL），因年龄和性别而异。根据美国国家科学院医学研究所的数据，成年男性的维生素C每日最大摄入量为2000毫克（mg），而成年女性的推荐值也是2000毫克。
若安好维生素：维生素c每日最大摄入量是多少第 1 部分
需要注意的是，超过推荐的摄入量可能会引起胃肠道不适，如腹泻等副作用。因此，在考虑增加维生素C的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见，尤其是如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物时。
若安好维生素：维生素c每日最大摄入量是多少第 2 部分
此外，日常饮食中通常可以轻松获得足够的维生素C，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。通过均衡饮食，大多数人能够满足其维生素C的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**i
维生素套餐：小分子液体钙-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方正品可搭配长高液体钙学生
维生素测评：吃了有半个多月了，但愿有效果
维生素买家：o**哟
维生素套餐：VE100粒+VC70粒-禾博士钙维生素D100粒青少年儿童成人中老年孕妇补钙盖片液体钙片
维生素测评：先吃吃看等效果可以的话再来追平
维生素买家：花**9
维生素套餐：修正多种维生素*瓶-南京同仁堂老铺乐家钙片成人中老年补钙维生素d碳酸钙疏松痛
维生素测评：发货速度快，价格实惠，修正的信得过，服务周到，效果好会继续回购的五星好评吧
维生素买家：t**9
维生素套餐：【周期装】瓶仅花2瓶钱！！！-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：感觉味道还不错，还可以
维生素买家：t**0
维生素套餐：桔色-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：我长期都在吃这个新生活的维C，是正品，它的口感可以，效果也可以，我家的小孩也在跟我一块吃，酸酸甜甜的，真好吃
浏览“维生素c每日最大摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b啥时候吃效果好些
下一篇：维生素b6用量服法
