维生素c一天1000mg多吗
若安好维生素：维生素c一天1000mg多吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过饮食或补充剂来摄取。根据中国营养学会的推荐，成年人每天维生素C的适宜摄入量为100毫克，而可耐受最高摄入量（UL）为1000毫克。
若安好维生素：维生素c一天1000mg多吗第 1 部分
对于大多数健康成人来说，每日摄入1000毫克的维生素C通常被认为是安全的，但超过这个量可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能影响体内铜的吸收，进而影响血红蛋白的生成。
若安好维生素：维生素c一天1000mg多吗第 2 部分
如果你考虑增加维生素C的摄入量，尤其是通过补充剂的形式，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全并符合个人健康状况的需求。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素C也是一个好方法，比如多吃水果和蔬菜，它们不仅富含维生素C，还含有其他重要的营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**u
维生素套餐：【中老年男士专属】 早晚1粒 22种营养含钙-无糖液体钙维生素d3钙片中老年补钙维生素d成年人高钙老人钙正品
维生素测评：值得信赖的品质！好评！
维生素买家：柚**y
维生素套餐：【共80天量】中老年男性多维160粒（送药盒）-葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片USANA
维生素测评：善存片很不错，买来当保健品的，营养元素很多，适合中老年人食用，强身健体。
维生素买家：月**恬
维生素套餐：口服液-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：本来是家里人在吃，表示有效果，精神会好一些，我都是吃单独的维生素，研究了一下这个全面的很方便，液体好吸收，男性女性身体需求不一样，客服介绍很专业，所以这次买了一个月量的
维生素买家：羊**a
维生素套餐：2瓶装【唤醒状态】-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：上班还没几年，感觉身体都不如之前，年级轻轻的，就总是觉得精力不够，容易劳累的感觉，最近听朋友推荐买这种多维元素片，简直了，才吃了一瓶就有感觉了，精气神明显好了不少，有种年轻活力的感觉了，效果真不错，继续吃，这东西简直yyds
维生素买家：无**7
维生素套餐：60粒 x 1盒 划算价！-北京同仁堂锌镁片男士健身营养补充剂促睾维生素b官方旗舰店正品
维生素测评：流配送非常快捷，客服樱桃也很棒，帮我解答了很多疑问
浏览“维生素c一天1000mg多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
