维生素c一天1000mg多吗
若安好维生素:维生素c一天1000mg多吗

维生素C(也称为抗坏血酸)是一种水溶性维生素,人体不能自行合成,所以需要通过饮食或补充剂来摄取。根据中国营养学会的推荐,成年人每天维生素C的适宜摄入量为100毫克,而可耐受最高摄入量(UL)为1000毫克。

若安好维生素:维生素c一天1000mg多吗第 1 部分
对于大多数健康成人来说,每日摄入1000毫克的维生素C通常被认为是安全的,但超过这个量可能会导致一些不良反应,如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能影响体内铜的吸收,进而影响血红蛋白的生成。

若安好维生素:维生素c一天1000mg多吗第 2 部分
如果你考虑增加维生素C的摄入量,尤其是通过补充剂的形式,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保安全并符合个人健康状况的需求。同时,保持均衡饮食,从天然食物中获取维生素C也是一个好方法,比如多吃水果和蔬菜,它们不仅富含维生素C,还含有其他重要的营养成分。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**8
维生素套餐:100片x盒-新西兰进口TRWEKU海外女士复合维生素软糖叶黄素维生素c生物素2
维生素测评:很好很便宜买到宝拉
维生素买家:y**9
维生素套餐:维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-新西兰进口女维TRWEKU女士复合维生素软糖海外女性多维叶黄素维c3
维生素测评:开始让孩子吃了,大牌子值得信赖
维生素买家:落**n
维生素套餐:维D0粒*5盒,送叶黄素酯*4袋-澳洲进口n29女士复合维生素提高循环抵抗矿物质免疫力多维营养素
维生素测评:一直都是吃的星鲨的维生素D,活动价入手还是很划算的。
维生素买家:p**6
维生素套餐:天然维生素E60粒+维B60片【限时限量】-【新品上市】合生元幼儿儿童补钙锌维生素D液体钙口服液30支
维生素测评:维生素要常吃常补,值得购买,物美价廉!
维生素买家:x**4
维生素套餐:50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒(一岁以上)-MegaFood青少年儿童复合维生素abcd多种矿物质综合营养抵抗力补充
维生素测评:划下来毛一粒,很便宜。盒小的生产日期是202年7月的,两盒大的生产日期202年12月份,保质期两年。
浏览“维生素c一天1000mg多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:成人怎么补维生素d最快最有效
下一篇:b族维生素片能常吃吗
