儿童用维生素c剂量
若安好维生素：儿童用维生素c剂量
儿童使用维生素C的剂量应该根据年龄和体重来确定，而且最好在医生或营养师的指导下进行。一般来说，儿童每日推荐摄入量如下（这些数值仅供参考，请以专业医疗人员建议为准）：
若安好维生素：儿童用维生素c剂量第 1 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童用维生素c剂量第 2 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童用维生素c剂量第 3 部分
- 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童用维生素c剂量第 4 部分
- 14岁以上：青少年及成人推荐量为65-90毫克/天
若安好维生素：儿童用维生素c剂量第 5 部分
需要注意的是，过量补充维生素C可能会导致不良反应，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。因此，在给儿童补充任何维生素或矿物质之前，最好是先咨询专业的医疗人员。此外，通过均衡饮食来获取足够的维生素C通常是最好的选择，因为许多水果和蔬菜都富含维生素C，比如橙子、草莓、西红柿和西兰花等。
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