维生素a每天服用量多少毫克
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维生素A的推荐每日摄入量因年龄、性别和其他因素（如是否怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体数值应以医生或营养师的建议为准：
若安好维生素：维生素a每天服用量多少毫克一、 成年男性：约900微克视黄醇当量（RE），相当于约3000国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天服用量多少毫克二、 成年女性：约700微克视黄醇当量（RE），相当于约2333国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天服用量多少毫克三、 孕妇：约770微克视黄醇当量（RE），相当于约2566国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天服用量多少毫克四、 哺乳期妇女：约1300微克视黄醇当量（RE），相当于约4333国际单位（IU）。
需要注意的是，维生素A是脂溶性维生素，过量摄入可能会在体内积累并导致毒性反应。因此，不建议自行大量补充维生素A，除非是在医疗专业人员的指导下进行。此外，日常饮食中包含足够的富含维生素A的食物（如动物肝脏、胡萝卜、甜薯等）通常足以满足人体的需求。
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