橙子补维生素d吗

若安好维生素：橙子补维生素d吗

橙子主要含有维生素C，而不是维生素D。维生素D在一些柑橘类水果中的含量非常低。要补充维生素D，通常建议通过日晒、食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品）或服用维生素D补充剂来获得。如果您有特别的营养需求或健康状况，请咨询专业的医疗人员以获取个性化建议。

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