人每天应该补充多少维生素c
若安好维生素：人每天应该补充多少维生素c
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定的生活状况而有所不同。根据中国营养学会的建议，一般成年人每天维生素C的推荐摄入量如下：
若安好维生素：人每天应该补充多少维生素c第 1 部分
- 成年男性：100毫克/天
若安好维生素：人每天应该补充多少维生素c第 2 部分
- 成年女性：100毫克/天
若安好维生素：人每天应该补充多少维生素c第 3 部分
对于特殊人群，如孕妇或哺乳期妇女，推荐摄入量可能会更高。例如，孕妇可能需要130毫克/天，而哺乳期妇女可能需要120毫克/天。
若安好维生素：人每天应该补充多少维生素c第 4 部分
值得注意的是，大多数健康成年人通过均衡饮食可以轻易获得足够的维生素C，因为许多食物都含有丰富的维生素C，包括水果（如柑橘类、草莓和猕猴桃）和蔬菜（如甜椒、西兰花和菠菜）。除非有特别的医疗指示或饮食限制，否则不需要额外服用维生素C补充剂来满足日常需求。
若安好维生素：人每天应该补充多少维生素c第 5 部分
如果有任何疑问或者特殊情况，建议咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**丹
维生素套餐：【1个月用量】0粒
维生素测评：价格实惠，宝宝都是带皮吃，吸收好个子长的又高又结实，大品牌值得信赖
维生素买家：m**6
维生素套餐：72粒x5盒
维生素测评：**商家，从月初我下单0—1岁Ad以及维生素D，收到的商品是1-岁的Ad维生素D未发，到现在还给我解决不了
维生素买家：谭**谭
维生素套餐：儿童维生素d咀嚼片
维生素测评：好大一瓶，酸酸甜甜孩子爱吃。正品，日期还有一年。吃完再回购！
维生素买家：x**3
维生素套餐：100片x5盒
维生素测评：非常好，物美价廉！！
维生素买家：q**1
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶
维生素测评：旗舰店值得信赖，扫码正品，很满意！
浏览“人每天应该补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
