更年期维生素c一天吃多少毫克
若安好维生素：更年期维生素c一天吃多少毫克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和其他因素。对于更年期女性，一般建议的每日摄取量与成年女性相同，即大约75毫克/天。然而，具体到个人情况，可能需要根据健康状况和医生或营养师的建议进行调整。
若安好维生素：更年期维生素c一天吃多少毫克第 1 部分
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄取（如超过2000毫克/天）可能会引起一些副作用，包括腹泻、恶心等消化系统不适。
若安好维生素：更年期维生素c一天吃多少毫克第 2 部分
因此，在决定更年期期间维生素C的日摄取量时，最好是咨询专业医疗人员的意见，以确保满足健康需求的同时避免潜在的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**0
维生素套餐：5mg*100片x1盒-海外善存中老年男士复合维生素b族碘化钾叶黄素番茄红素补碘200粒
维生素测评：细节非常完美，整体来说真的很不错。性价比很高，下次还会继续光顾！
维生素买家：糖**1
维生素套餐：【性价比组合】星鲨VD72粒*2盒-Centrum善存海外银片中老年女性复合维生素营养品200粒
维生素测评：因为只在网上买过，也不知真假，日期就不是很好了，22年的，24年过期
维生素买家：淘**客
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买2送1】【瓶装】-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：收到货了，客服非常好，服务周到热情，我也就买了一瓶试试，感觉还很不错，精力比之前充沛很多，正合适。可以帮助减脂和运动的，也可以适当的补充一些维生素，刚好自己也不怎么爱吃水果和蔬菜，非常适合我们上班族的，还会推荐给身边的朋友们的
维生素买家：w**9
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以下48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-汤臣倍健维生素C泡腾片成人维满c泡片维生素咀嚼片甜橙高含量vc片
维生素测评：包装很好，之前买伊可新，第一次买星鲨，包装比伊可新好，还便宜
维生素买家：w**1
维生素套餐：70mg*100片x5盒-维福佳维生素b2正品旗舰b2维生素b2b6片成人区别于b2钓鱼专用
维生素测评：超级不错推荐，靠谱可信赖，可以看看哈哈哈哈哈祝店家生意兴隆哦有意思有意思
浏览“更年期维生素c一天吃多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c促进铁吸收的原因
下一篇：维生素c和大蒜素能一起吃吗
