维生素c促进铁吸收的原因
若安好维生素：维生素c促进铁吸收的原因
维生素C（抗坏血酸）能够促进非血红素铁的吸收，这是因为维生素C具有还原性，可以将食物中的三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+）。二价铁更容易被人体吸收。非血红素铁主要存在于植物性食物中，而血红素铁则主要来源于动物性食物，在肠道中的吸收过程相对独立于维生素C。
若安好维生素：维生素c促进铁吸收的原因第 1 部分
维生素C在小肠环境中帮助铁离子保持二价状态，从而增加其溶解度和可吸收性。这对于那些铁吸收不良或者需要增加铁摄入量的人群尤其重要，比如缺铁性贫血患者、素食者等。因此，为了提高膳食中铁的吸收效率，可以在富含非血红素铁的食物旁边搭配富含维生素C的食物一起食用，例如在吃菠菜时喝一杯橙汁，这样可以帮助更好地吸收铁质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买5送】100粒加强款，加赠高含量维C*-优信复合维生素c泡腾片维c泡腾泡片vc成人多种b族vb饮料正品
维生素测评：还可以。手机也能扫出来，应该是正品。就是发货发错了，不过联系了客服，客服也积极解决了，
维生素买家：t**0
维生素套餐：多维牛磺酸【瓶00片】-【立即付定金】jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片润白
维生素测评：货物收到，外观精美，口味纯正，美美哒。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-108粒维生素a天然胡萝卜素β软胶囊成人明目护眼va维a
维生素测评：之前唇色很深，所以买来涂嘴巴，效果真的可以！
维生素买家：k**1
维生素套餐：12支x10盒-北京同仁堂复合多种维生素B族咀嚼片儿童成人b2b3b6b12正品
维生素测评：包装完好东西很不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质40岁2盒
维生素测评：发货很快，价格合理不贵
浏览“维生素c促进铁吸收的原因”的人还阅读了
与本文相关的文章
