缺钙补充维生素d吗
若安好维生素：缺钙补充维生素d吗
缺钙时，补充维生素D是有帮助的。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收，从而增强骨骼健康。如果身体缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能无法被有效吸收。
若安好维生素：缺钙补充维生素d吗第 1 部分
不过，最佳的做法是在医生或营养师的指导下进行补充。他们可以根据你的具体情况（如血液检测结果、饮食习惯等）来推荐适合你的补充方案。同时，保持均衡的饮食和适当的户外活动也有助于改善钙和维生素D的水平。
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