维生素c每天可以吃几片
若安好维生素：维生素c每天可以吃几片
维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克（mg）维生素c，女性为75毫克。但请注意，过量摄入也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c每天可以吃几片第 1 部分
如果你希望通过补充剂来补充维生素c，建议按照产品包装上的说明或医生的建议来服用，通常一片含有500-1000毫克的维生素c补充剂是常见的。但日常饮食中，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，尽量通过食物获取更为安全。
若安好维生素：维生素c每天可以吃几片第 2 部分
如果你有任何健康问题或者需要特殊剂量的维生素c，应咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**象
维生素套餐：4件-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：吃一些日子了，皮肤真的是改善了很多，眼角的细纹变浅了，感觉皮肤都变得更有弹性紧致一些了
维生素买家：远**l
维生素套餐：【本品2盒】0粒盒-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：吃了几天，娃能接受这就很满意了，希望能补上
维生素买家：谁**字
维生素套餐：d滴剂-斯利安孕妇钙片有机柠檬酸钙维生素D维生素K2全孕期钙小片剂60片
维生素测评：家里小宝宝一直在吃英珞维这个品牌，非常爱吃不排斥！也是身边宝妈强烈推荐购买的品牌，正品可放心加购！
维生素买家：t**5
维生素套餐：买5送2低至14.2瓶-钙尔奇男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评：我现在每天都会吃上一片，身体素质强了，也不怎么上火了，上班的时候也觉得很有精神，不像之前加个班人都累的不行，很推荐大家选择
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶维生素CE烟酰胺-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评：收到产品马上打开，味道酸酸甜甜的，口感非常好，容易坚持每天都吃。可以增强免疫力和抵抗力，用它来补充日常的维生素了，这次买的这款诺特兰德的效果就很好。
浏览“维生素c每天可以吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：美容用的维生素e用哪种好
下一篇：儿童复合维生素哪个牌子的好
