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维生素A和维生素AD都是对健康非常重要的营养素。
若安好维生素：维生素a 维生素ad一、 **维生素A**：它是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、细胞生长以及胚胎发育等方面都至关重要。维生素A有两种主要形式：
- **预成型维生素A（活性维生素A）**：可以直接被人体使用的维生素A，主要存在于动物性食品中，如肝脏、鱼类等。
- **β-胡萝卜素**：一种可以在体内转化为维生素A的前体，主要来源于植物性食物，比如胡萝卜、甜薯等。
若安好维生素：维生素a 维生素ad二、 **维生素AD**：通常指的是同时含有维生素A和维生素D的补充剂。维生素D有助于促进钙的吸收，对骨骼健康非常重要。这种组合补充剂在某些情况下可能被推荐给那些饮食中缺乏这些营养素的人群，或者在特定健康状况下需要额外补充时使用。
需要注意的是，虽然维生素A和维生素D对人体健康非常重要，但过量摄入这两种维生素都可能导致中毒现象。因此，在考虑任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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