维生素c咀嚼片一日几次比较好

若安好维生素：维生素c咀嚼片一日几次比较好

维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日的建议摄入量为75-90毫克。对于咀嚼片这种形式，你可以根据产品说明来服用，通常是一日1-3次，每次1-2片。但最好是在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你正在进行特殊治疗或者有特定健康需求，可能需要调整剂量。

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