若安好维生素:骨质疏松维生素d吃多少
骨质疏松症患者补充维生素D的剂量应该根据个人的具体情况来定,比如年龄、健康状况、日晒时间以及是否存在其他营养素缺乏等。因此,最佳的做法是咨询医生或营养专家,他们可以通过检查和评估后给出个性化的建议。
若安好维生素:骨质疏松维生素d吃多少第 1 部分
一般来说,成人每天推荐的维生素D摄入量为600至800国际单位(IU),但治疗骨质疏松可能需要更高的剂量。在某些情况下,医生可能会建议每日摄入1000至2000 IU,甚至更多,以达到特定的血清25-羟基维生素D水平目标。
若安好维生素:骨质疏松维生素d吃多少第 2 部分
重要的是要注意,过量的维生素D补充也可能带来副作用,如高钙血症等,因此不应自行增加剂量。始终遵循医疗专业人员的指导来进行维生素D的补充。
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