若安好维生素：常吃多元维生素
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常吃多元维生素可以补充日常饮食中可能缺乏的多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康和提高免疫力。不过，在开始任何补充剂计划之前，建议先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯和个人需求，为你提供更合适的建议。
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若安好维生素：常吃多元维生素第 1 部分
此外，保持均衡的饮食是获取所需营养素的最佳方式。富含水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪的食物能够提供身体所需的大部分维生素和矿物质。如果确实需要通过补充剂来补足某些营养素，也应遵循专业人士的指导，避免过量摄入某些维生素或矿物质，因为这可能会对健康产生不利影响。
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