缺乏维生素a会影响视力吗
若安好维生素：缺乏维生素a会影响视力吗
是的，缺乏维生素A确实会影响视力。维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，特别是夜视能力。它在视网膜中转化为视黄醛，这是一种重要的视紫红质成分，对暗光下的视觉特别重要。当人体缺乏维生素A时，可能会导致夜盲症（即在昏暗或夜间环境下视力下降），严重的情况下甚至可能导致干眼症和其他眼部健康问题。
若安好维生素：缺乏维生素a会影响视力吗第 1 部分
为了保持良好的视力和整体健康，确保饮食中含有足够的维生素A是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、鸡蛋等动物性食品，以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品，如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等，因为β-胡萝卜素可以在体内转换为维生素A。
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