b族维生素与酒
若安好维生素：b族维生素与酒
B族维生素和酒精之间有着密切的关系。酒精（乙醇）是一种利尿剂，可以加速身体排除水分，这包括水溶性维生素的流失。B族维生素是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素对于身体的能量代谢、神经系统功能以及红血球的生成等都非常重要。
饮酒过量会导致体内B族维生素水平下降，因为：
若安好维生素：b族维生素与酒一、 **增加排泄**：酒精会增加尿液的产生，导致B族维生素通过尿液更快地排出体外。
若安好维生素：b族维生素与酒二、 **营养吸收减少**：长期大量饮酒会影响小肠对B族维生素的吸收。
若安好维生素：b族维生素与酒三、 **肝脏负担加重**：肝脏是存储某些B族维生素的地方，而酒精会损害肝脏功能，影响维生素的储存和代谢。
因此，经常饮酒的人可能会面临B族维生素不足的风险，这可能导致一系列健康问题，如疲劳、神经损伤、记忆力减退等。为了维持健康，适量饮酒并确保摄入足够的B族维生素是非常重要的。可以通过均衡饮食来获取B族维生素，或者在医生建议下考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**子
维生素套餐：100片VC*瓶+0片VC*瓶口味随机-德国进口女性复合维生素多种中老年成人男士增强提高营养品免疫力
维生素測評：非常好吃，草莓味的忍不住就要来一粒，屯了两瓶慢慢吃吧
维生素買家：可**瑰
维生素套餐：瓶1周期-加倍巩固【店长推荐！】-NatureMade美国进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人
维生素測評：物美价廉，买一送一。
维生素買家：3**o
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒*4盒【实发168粒】-汤臣倍健维满C儿童维生素c咀嚼vc非泡腾片成人搭维ve礼盒
维生素測評：日期太旧了
维生素買家：b**3
维生素套餐：钙铁锌90支（送）飞盘，每D限送1个-21金维他男士复合维生素多种矿物质成人男性多维元素片
维生素測評：商家服务到位包装很好
维生素買家：t**2
维生素套餐：【联系客服入会再送0粒】-汤臣倍健维生素e软胶囊维e油口服ve成人脸部外涂vc正品
维生素測評：物流很快橙子味的很好吃推荐购买
瀏覽“b族维生素与酒”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补铁时维生素c怎么吃
下一篇：女士多种维生素买哪个牌子的好些
