经常喝酒会缺乏什么维生素
若安好维生素:经常喝酒会缺乏什么维生素

经常饮酒可能会导致维生素B1(硫胺素)的缺乏。维生素B1对于能量代谢、神经系统功能和心脏健康都非常重要。酒精会影响身体对维生素B1的吸收,并加速其通过尿液排出,从而可能导致缺乏症,如韦尼克-科尔萨科夫综合征(Wernicke-Korsakoff syndrome),这是一种与大脑中维生素B1缺乏相关的严重疾病。

若安好维生素:经常喝酒会缺乏什么维生素第 1 部分
此外,长期大量饮酒还可能影响其他多种维生素和矿物质的吸收和利用,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K以及锌等。因此,适量饮酒并保持均衡饮食是维持健康的重要方式。如果饮酒量较大或有营养不良的症状,建议咨询医生或营养专家。


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