经常喝酒会缺乏什么维生素

若安好维生素：经常喝酒会缺乏什么维生素

经常饮酒可能会导致维生素B1（硫胺素）的缺乏。维生素B1对于能量代谢、神经系统功能和心脏健康都非常重要。酒精会影响身体对维生素B1的吸收，并加速其通过尿液排出，从而可能导致缺乏症，如韦尼克-科尔萨科夫综合征（Wernicke-Korsakoff syndrome），这是一种与大脑中维生素B1缺乏相关的严重疾病。

若安好维生素：经常喝酒会缺乏什么维生素第 1 部分

此外，长期大量饮酒还可能影响其他多种维生素和矿物质的吸收和利用，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K以及锌等。因此，适量饮酒并保持均衡饮食是维持健康的重要方式。如果饮酒量较大或有营养不良的症状，建议咨询医生或营养专家。

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