可以随便吃维生素a吗
若安好维生素:可以随便吃维生素a吗

维生素a是一种脂溶性维生素,对人体健康有很多益处,如维护视力、免疫系统和皮肤健康等。然而,过量摄入维生素a可能会有潜在的风险。

若安好维生素:可以随便吃维生素a吗第 1 部分
对于成年人来说,每日推荐的维生素a摄入量是男性900微克(视黄醇当量)和女性700微克。如果你的日常饮食已经包含了足够的维生素a,那么通常不需要额外补充。过量摄入可能导致头痛、恶心、皮肤干燥、脱皮、甚至骨骼和肝脏问题。

若安好维生素:可以随便吃维生素a吗第 2 部分
因此,除非有医生的建议,不建议随意大量服用维生素a补充剂。如果你觉得自己的饮食中缺乏维生素a,可以通过食物摄取,如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋等富含维生素a的食物。在任何情况下,保持均衡饮食和适量摄入营养素是最好的选择。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:贝**益
维生素套餐:白色-【交个朋友双12狂欢】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素测评:第二次回购,感觉抵抗力加强了,发货速度很快,日期也很新鲜!赞!
维生素买家:w**i
维生素套餐:尝鲜1瓶装(200片瓶)-诺特兰德维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12正品
维生素测评:日期新鲜客服专业有耐心。。 成分表健康,成分一目了然,口感不错
维生素买家:z**0
维生素套餐:1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-每日博士液体多维复合维生素b族女性营养包VC女士男士S
维生素测评:正品,很不错的选择
维生素买家:g**生
维生素套餐:【橙味-酸甜】增免疫不生病,提高抵抗身体好-【满赠礼盒】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素测评:没事用,就是智商税,味道很酸。
维生素买家:t**0
维生素套餐:60片瓶-至开维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评:服用效果:很好 给爸爸买的 说吃了精力比以前好 睡眠都变好了 之前在这家买了护肝,家里人吃了都说效果好。这次来回购男性多维给爸爸,送的小药盒很贴心,外出也不会忘了吃。成功被种这个品牌,下一次再试试益生菌!
浏览“可以随便吃维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:来月经可以吃维生素e吗
下一篇:长期吃维生素c维生素e有什么坏处
