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吃维生素b可以吃橙子吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


若安好维生素:吃维生素b可以吃橙子吗


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可以的,吃维生素B的同时吃橙子是没有问题的。事实上,橙子富含维生素C和其他营养成分,对身体有很多好处。不过需要注意的是,维生素B群是多种水溶性维生素的总称(如维生素B1、B2、B6、B12等),而它们主要存在于全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆类等食物中。


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若安好维生素:吃维生素b可以吃橙子吗第 1 部分

橙子虽然不是维生素B的良好来源,但它含有丰富的维生素C,可以帮助提高铁的吸收率,并且具有抗氧化的作用。因此,在日常饮食中,合理搭配各种食物来获取不同的维生素和矿物质是很重要的。如果你正在服用维生素B补充剂或有特定的健康目标,最好咨询医生或营养师的意见。


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