维生素d成人推荐摄入量
若安好维生素：维生素d成人推荐摄入量
维生素d的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常暴露于阳光的程度。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d成人推荐摄入量一、 婴幼儿和儿童（0-11个月）：每天需要400-600国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素d成人推荐摄入量二、 幼儿和学龄前儿童（1-5岁）：每天需要600-800 iu。
若安好维生素：维生素d成人推荐摄入量三、 学龄儿童和青少年（6-17岁）：每天需要600-1000 iu。
若安好维生素：维生素d成人推荐摄入量四、 成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800 iu。
若安好维生素：维生素d成人推荐摄入量五、 老年人（70岁以上）：可能需要更高剂量，如800-1000 iu，或者医生可能会根据具体情况建议更高剂量。
然而，对于经常接触阳光、饮食均衡的人来说，通过食物和日常光照可能就能满足需求。如果你居住在阳光不足的地方或者有特殊健康状况，比如骨质疏松症或肾病，可能需要额外补充维生素d。请务必咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：啊**2
维生素套餐：16支x1盒+斯儿乐酸锌17支x1盒【效期至24年9月-哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年90支营养
维生素测评：还没打开，外表看着跟当地药房买的一样，回家后看看是正品吗
维生素买家：t**3
维生素套餐：15gx5盒-北京同仁堂钙片维生素D维生素K片正品官方旗舰店碳酸补钙成年女性
维生素测评：巨好用，涂上去不油脸，按摩到吸收，第二天小中型痘痘就瘪下去了，注意补水就好
维生素买家：吴**哦
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-美国进口普丽普莱高含量维生素d3软胶囊VD3活性补钙片成人维他命
维生素测评：看着好多，还没有吃...
维生素买家：王**6
维生素套餐：钙维生素D*5瓶（补钙推荐）-德国进口酯化维生素C胶囊无酸低敏专利Ester-C ®超级维C120粒
维生素测评：我因为骨质疏松导致的，现在上了年纪后，很容易就感到疲劳邻居说吃这个慢慢会好的，我也就买来吃了，刚吃口感非常不错，会坚持吃的，
维生素买家：m**青
维生素套餐：5盒装【400单位*24粒】-21金维他复合维生素矿物质56青少年男性维生素D B族官方旗舰店
维生素测评：朋友推荐过来买的，是正品，可以放心购买
浏览“维生素d成人推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片一天吃几片最好
下一篇：神经酸和维生素b一起吃效果好吗
