成人维生素a每日摄入量多少毫克
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量多少毫克
成人维生素A的推荐每日摄入量因性别和生命阶段而异。对于成年男性，建议的每日摄入量（RNI）大约是900微克视黄醇活性当量（RAE），而对于成年女性，则是700微克视黄醇活性当量（RAE）。需要注意的是，维生素A的计量单位通常以国际单位（IU）或微克（mcg）视黄醇当量表示，而不是毫克。
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量多少毫克第 1 部分
1 IU的维生素A相当于0.3微克视黄醇，或者0.6微克β-胡萝卜素（在体内可以转化为维生素A的一种形式）。
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量多少毫克第 2 部分
因此，900微克视黄醇活性当量（RAE）转换为毫克时是0.9毫克。请注意，这个数值指的是视黄醇或其等效物的量，而不是直接以“毫克”作为维生素A的摄入量单位。如果要将其转换为国际单位（IU），则需要根据上述换算关系进行调整。
若安好维生素：成人维生素a每日摄入量多少毫克第 3 部分
过量摄入维生素A可能有害，特别是长期大量摄入时，可能会导致中毒症状。因此，重要的是遵循营养指南，并在有疑问时咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：明**8
维生素套餐：120片 x 盒 全家适用 适合各年龄段补钙-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素測評：不错还送了毯子
维生素買家：h**g
维生素套餐：银善存女士160片-哈药六厂朴雪口服液补铁补维生素B12女性孕妇朴血官方旗舰店同款
维生素測評：一直吃着，还不错
维生素買家：j**5
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素測評：第二次购买了，很安全的药！
维生素買家：t**3
维生素套餐：钙D1瓶（200粒）-十月仕多种维生素钙铁维C营养组合1岁以上婴幼儿宝宝补铁补钙补vc
维生素測評：非常好，比实体店实惠多了。
维生素買家：j**w
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素測評：是正品，比线下药店便宜不少，会回购的
瀏覽“成人维生素a每日摄入量多少毫克”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吸收维生素的器官两个
下一篇：维生素a有什么作用与功效
