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草莓和柠檬哪个维生素c多些

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:67


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通常情况下,柠檬的维生素c含量比草莓高。柠檬是自然界中维生素c含量非常丰富的水果之一,一个中等大小的柠檬(约100克)可以提供约53毫克的维生素c。而草莓虽然也富含维生素c,但含量大约在32-60毫克之间,取决于草莓的品种和成熟度。


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若安好维生素:草莓和柠檬哪个维生素c多些第 1 部分

不过,新鲜的草莓和柠檬都是非常好的维生素c来源,适量食用都能为人体提供充足的维生素c。如果你更喜欢草莓,也可以通过多吃一些来补充维生素c。


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