老年人补钙还需要补充维生素吗
若安好维生素：老年人补钙还需要补充维生素吗
是的，老年人在补钙的同时通常也需要补充维生素D。维生素D对于促进钙的吸收和维持骨骼健康非常重要。当人体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，也可能无法有效吸收。
若安好维生素：老年人补钙还需要补充维生素吗第 1 部分
维生素D可以通过日晒自然产生，也可以通过食物（如富含脂肪的鱼类、蛋黄等）或补充剂获得。对于老年人来说，由于皮肤合成维生素D的能力下降，以及户外活动减少等因素，可能会出现维生素D不足的情况。因此，在补钙的同时，适当补充维生素D有助于更好地维护骨骼健康，预防骨质疏松等问题。
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不过，具体的补充剂量最好根据医生或营养师的建议来进行，以确保安全和有效。
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