多种维生素水溶性有哪些
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些
水溶性维生素包括维生素C和所有B族维生素。具体来说，它们是：
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些六、 生物素（维生素H，属于B族维生素的一种）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些八、 维生素B12（钴胺素）
若安好维生素：多种维生素水溶性有哪些九、 维生素C（抗坏血酸）
这些维生素因为能溶解在水中，所以被称为水溶性维生素。这意味着它们不容易在体内储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，为了保持健康，需要定期从饮食中获取这些维生素。
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