复合维生素dha钙三种顺序
若安好维生素：复合维生素dha钙三种顺序
复合维生素、dha和钙的服用顺序并没有严格的规定，因为这三种营养素通常都是作为保健品或日常补充来使用的。但是，为了更好地吸收和利用，建议按照以下顺序：
若安好维生素：复合维生素dha钙三种顺序一、 钙：首先服用钙片，因为钙需要胃酸的帮助才能被身体充分吸收。如果一起服用，dha可能会减少钙的吸收。
若安好维生素：复合维生素dha钙三种顺序二、 dha：接着服用dha（一种omega-3脂肪酸），因为它不需要胃酸，可以避免与钙的竞争。
若安好维生素：复合维生素dha钙三种顺序三、 复合维生素：最后服用复合维生素，因为它可能包含多种成分，有些成分可能会影响其他营养素的吸收，所以最好在最后一餐时或饭后服用，以保护其有效性。
但请注意，每个人的体质和需求不同，具体的服用方式最好咨询医生或营养师的建议。同时，不要忽视了食物中的营养摄入，尽量通过均衡饮食获取这些营养素。
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