维生素e晚上睡觉时吃可以吗
若安好维生素：维生素e晚上睡觉时吃可以吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如抗氧化、保护细胞免受损害等。关于维生素E的服用时间，并没有严格的规定说必须在什么时间服用。因此，晚上睡觉时吃维生素E是完全可以的。
若安好维生素：维生素e晚上睡觉时吃可以吗第 1 部分
不过，为了更好地吸收维生素E，有些营养专家建议与含有脂肪的食物一起服用，因为维生素E是脂溶性的，和脂肪一起摄入可以帮助其更好地被人体吸收。所以，如果你担心吸收问题，可以在晚餐时服用维生素E补充剂。
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当然，每个人的身体状况不同，最好根据自己的具体情况或者遵医嘱来决定最佳的服用时间和剂量。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，也应事先咨询医生或营养师的意见。
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