若安好维生素:钙维生素d是补充什么的
钙和维生素D都是对人体健康非常重要的营养素,它们主要与骨骼健康有关。
若安好维生素:钙维生素d是补充什么的一、 **钙**:钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。它对于维持神经传导、肌肉功能以及血液凝固等生理过程也至关重要。如果饮食中钙摄入不足,身体会从骨骼中抽取钙来满足其他生理需求,这可能导致骨质疏松或骨骼变弱。
若安好维生素:钙维生素d是补充什么的二、 **维生素D**:维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,从而帮助维持血液中的钙浓度稳定,并支持骨骼的健康生长和维护。缺乏维生素D会影响钙的吸收,进而影响骨骼健康。
因此,钙和维生素D常常一起被推荐作为补充剂,特别是对于那些饮食中这些营养素摄入不足的人群,或者有特殊健康状况(如骨质疏松症)需要额外补充的人群。不过,在开始任何补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见,以确保安全有效地补充这些营养素。
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