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维生素c是脂溶还是水溶

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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维生素C是水溶性的。它不溶于脂肪,因此属于水溶性维生素。水溶性维生素不会在体内大量储存,多余的量通常会通过尿液排出体外。这意味着需要每天通过饮食摄取足够的水溶性维生素,如维生素C和B族维生素。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。


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