维生素c的蔬菜水果有哪些
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些
维生素C（也称为抗坏血酸）在许多蔬菜和水果中都有丰富的含量。以下是一些富含维生素C的食物：
### 水果
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些一、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬和青柠。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些二、 **猕猴桃**：一颗猕猴桃通常可以提供一天所需的维生素C。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些三、 **草莓**：不仅味道鲜美，还富含维生素C。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些四、 **番石榴**：含有非常高的维生素C含量。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些五、 **芒果**：不仅美味，而且维生素C含量也很高。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些六、 **木瓜**：除了维生素C外，还含有其他多种营养素。
### 蔬菜
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些一、 **甜椒**：特别是红色甜椒，含有极高的维生素C。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些二、 **西兰花**：烹饪时应避免过度加热以保留更多的维生素C。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些三、 **菠菜**：虽然不是最高含量的，但仍然是很好的维生素C来源。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些四、 **花椰菜**：类似于西兰花，烹饪时要小心处理。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些五、 **芥蓝**：也是一种不错的选择。
若安好维生素：维生素c的蔬菜水果有哪些六、 **番茄**：新鲜的或加工过的番茄都含有维生素C。
食用这些食物可以帮助您获得足够的维生素C，但请注意，烹饪方法会影响维生素C的保存率。尽量采用蒸、煮或生食的方式来保持食物中的维生素C含量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-200粒汤臣倍健R钙维生素D维生素K液体钙胶囊儿童青少年中老年补钙
维生素測評：质量好，价格低。是一次完美的购物，商家服务态度好，商品和描述的一样，发货很及时，物流也非常给力很快。快递也没说。全五星！
维生素買家：t**8
维生素套餐：修正维生素A钙铁锌*1瓶-迪巧维生素d3k2维生素K中老年人成年男女性补钙片正品官方旗舰店
维生素測評：我觉得这个真的不错，现在已经比之前高了，没想到二十多岁的了还能有这样的效果，真的赞。开心
维生素買家：清**儿
维生素套餐：标准装-双海维澳佳牌钙维生素D软胶囊营养素补充剂钙维生素D保健食品正品
维生素測評：药品和医院一样，己回购很多次了
维生素買家：江**儿
维生素套餐：VC70片增强免疫力-澳鑫康金奥力牌钙维生素D软胶囊200粒保健食品补充钙维生素D正品z
维生素測評：是正品，日期很新，比药店买便宜很多
维生素買家：在**2
维生素套餐：【五重钙腿脚不抽筋】健美生钙+vd-120粒.-拍1得4美澳健钙维生素d维生素k软胶囊无糖钙片碳酸钙中老年人补钙
维生素測評：刚开始吃，希望有点用处，包装不错，看着像是正品。
瀏覽“维生素c的蔬菜水果有哪些”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：老年人一天需要多少维生素b12
下一篇：为什么缺维生素ad就头晕恶心
