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15岁维生素e一天吃多少毫克

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:17


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对于15岁的青少年,维生素E的推荐摄入量通常是每日12毫克(约18 IU)。不过,具体的摄入量可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。一般建议在服用任何补充剂之前,先咨询医生或营养专家的意见,以确保满足个人的健康需求而不造成过量。


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请注意,过量摄入维生素E可能会带来副作用,如出血风险增加等。因此,遵循专业医疗人员的建议是非常重要的。


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