成人吃维生素b2吃几粒

若安好维生素：成人吃维生素b2吃几粒

维生素B2（核黄素）的推荐摄入量和服用量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及是否处于特殊生理状态（如怀孕或哺乳）。一般成年人每日推荐摄入量大约在1.1到1.3毫克之间。但是，具体的服用剂量应该根据产品说明或医生的建议来确定。

若安好维生素：成人吃维生素b2吃几粒第 1 部分

市面上销售的维生素B2补充剂有多种不同的规格和形式（如片剂、胶囊等），每种产品的含量可能不同。因此，重要的是要查看您所购买的具体产品的标签，以了解每粒含有多少毫克的维生素B2，并据此计算出需要服用多少粒。

若安好维生素：成人吃维生素b2吃几粒第 2 部分

请注意，过量摄入维生素B2可能会导致不良反应，如尿液变色。如果您不确定自己应该摄取多少维生素B2，最好先咨询医生或营养专家的意见。

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