富含维生素ab的食物是什么
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么
富含维生素a和b的食物种类较多，以下是一些常见的：
**维生素a（主要存在于动物性食物）：**
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鱼肝油等，含量极高。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么二、 蛋黄：蛋黄是天然的维生素a来源之一。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么四、 植物性食物（胡萝卜素转化为维生素a）：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么五、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等。
**维生素b（包括多种b族维生素）：**
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么一、 全谷类：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么二、 肉类和禽类：牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么三、 海鲜：鱼类、贝类、虾、蟹等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么四、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么五、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么六、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类（如豌豆、扁豆）、土豆、坚果和种子（如杏仁、花生）。
若安好维生素：富含维生素ab的食物是什么七、 水果：香蕉、柑橘类水果、草莓、覆盆子等。
请注意，维生素b族中的不同类型在不同的食物中含量不同，最好通过多样化的饮食来获取各种b族维生素。如果需要补充特定的维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**0
维生素套餐：8支 x 1盒-送多维】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：质量很好发货速度很快有需要再买的
维生素买家：c**0
维生素套餐：善存男士80片 2盒-朗迪d3碳酸钙100片咀嚼片钙维生素D孕期哺乳期女性中老年儿童钙片
维生素测评：第一次买，有百亿补贴还是比较划算的，同事推荐买来给老公补补。
维生素买家：x**8
维生素套餐：2盒100片装｜中老年补充维生素｜2组更划算-400粒 汤臣倍健液体钙片软胶囊中老年青少年补钙维生素d3维k2正品
维生素测评：很好！和大药房卖的一样，但是比在大药房买便宜多了，还会再买。
维生素买家：刘**0
维生素套餐：5瓶巩固装【一身轻松】买发5-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：给家里老人拍的，反馈效果不错，特别是晚上睡觉终于不抽筋了，终于能安心睡觉了。
维生素买家：t**b
维生素套餐：【60片1瓶】维生素D钙片-【国货品牌】保灵孕宝孕妇孕期钙片补维生素D3碳酸钙补钙咀嚼片
维生素测评：感觉不是正品
浏览“富含维生素ab的食物是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：淡化黑眼圈的维生素k是什么
下一篇：复合维生素b减肥有作用吗
