人体所需要的61种维生素
若安好维生素：人体所需要的61种维生素
实际上，人体所需的维生素种类并没有达到61种。根据目前的营养学知识，人体需要的维生素主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
若安好维生素：人体所需要的61种维生素一、 **脂溶性维生素**：包括维生素A、D、E和K。这些维生素可以在体内储存较长时间。
若安好维生素：人体所需要的61种维生素二、 **水溶性维生素**：包括维生素C（抗坏血酸）以及B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）。这些维生素不能在体内大量储存，因此需要经常通过饮食补充。
此外，有些资料可能会提到维生素P（即生物类黄酮）等，但这并不被所有营养学家视为必需的维生素。所以，通常我们说人体需要的维生素种类大约是13种左右，而不是61种。
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