成人每天需要维生素e量是多少
若安好维生素:成人每天需要维生素e量是多少

成人每日推荐摄入的维生素E量因不同的健康机构建议略有不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),成年人(包括孕妇和哺乳期妇女)维生素E的适宜摄入量(AI值)为14毫克α-生育酚当量(Alpha-tocopherol equivalent, ATE)。这里需要注意的是,不同形式的维生素E其生物活性不同,α-生育酚被认为是最具生物活性的形式。

若安好维生素:成人每天需要维生素e量是多少第 1 部分
然而,这里的“14毫克”是指α-生育酚当量,而实际的食物或补充剂中所含的维生素E可能以不同的形式存在,例如γ-生育酚等。因此,在选择补充剂时,应关注产品标签上的具体成分及含量,并在必要时咨询医生或营养师的意见,确保满足个人健康需求而不超量。

若安好维生素:成人每天需要维生素e量是多少第 2 部分
请注意,这些数值是基于一般健康成人制定的建议值,对于特定人群如病患、老年人或有特殊健康状况的人士,最佳摄入量可能会有所不同。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:身**朔
维生素套餐:90粒大瓶装瓶到手270片-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片正品VC成人综合维生素B12
维生素测评:之前一直吃别家的产品,这次打算尝试下这款烟酰胺维生素,感觉还不错,不过美白效果还没有吃出来,暗沉是有消退一点。
维生素买家:w**6
维生素套餐:巩固装(4瓶维B)-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙正品
维生素测评:用了有一段时间了,脱发少了很多,长出来的头发也很健康,头也不油腻了,绝了
维生素买家:t**2
维生素套餐:1瓶120片橙子味效期到24年12月后-汤臣倍健液体钙d3k2中老年人补钙DK男女维生素补钙成人
维生素测评:宝贝不错价格便宜
维生素买家:梅**购
维生素套餐:【实发5瓶】家庭常备套装-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒正品
维生素测评:买过三次你家产品,值得信赖,下图是+0.1送的
维生素买家:y**萍
维生素套餐:维生素C60粒*2瓶(咀嚼片)-多特倍斯金达威美国维生素K2D3柠檬酸钙成人成长素液体钙原装进口
维生素测评:收到了,正品,好用好吃,下次还会继续回购
浏览“成人每天需要维生素e量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺乏维生素d会得什么症状
下一篇:女人补哪些维生素好
