抽烟损失维生素c

若安好维生素：抽烟损失维生素c

是的，吸烟会消耗体内的维生素C。烟草中的尼古丁和其他有害物质会加速体内维生素C的消耗，导致血液和组织中维生素C水平下降。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对皮肤健康、免疫系统功能以及多种身体机能都有重要作用。因此，长期吸烟不仅会影响肺部健康，还会对全身多个系统的维生素C状态产生负面影响。

若安好维生素：抽烟损失维生素c第 1 部分

为了保持健康，建议减少或停止吸烟，并通过食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）来补充这种重要的营养素。如果有必要，也可以咨询医生关于补充维生素C的建议。

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