蛋黄维生素d含量高吗
若安好维生素：蛋黄维生素d含量高吗
蛋黄中的维生素D含量相对较高。一个中等大小的鸡蛋白（即蛋清）几乎不含维生素D，但蛋黄含有丰富的维生素D。具体含量可能因饲养条件、鸡的饮食等因素有所不同，但一般来说，一个大号的蛋黄大约含有13.6微克（或544国际单位）的维生素D。
若安好维生素：蛋黄维生素d含量高吗第 1 部分
如果您希望通过饮食来增加维生素D的摄入量，食用蛋黄是一个不错的选择。不过，由于蛋黄也含有较高的胆固醇，因此在饮食安排上需要根据个人健康状况和营养需求进行适当调整。对于有特殊健康需求的人群，建议咨询专业的医疗或营养专家。
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