中老年人每天需要多少维生素d3
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d3
中老年人对维生素D3的需求量会根据不同的健康状况、生活方式和地理位置等因素有所不同。一般来说，成年人每日推荐的维生素D摄入量大约是600-800 IU（国际单位），但这个数值可能因年龄、健康状况和其他因素而有所变化。
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d3第 1 部分
对于中老年人来说，由于皮肤合成维生素D的能力随着年龄增长而下降，以及户外活动时间可能减少，他们可能需要更多的维生素D来满足身体需求。一些指南建议，50岁及以上的成年人可能需要更高的维生素D摄入量，有时推荐量可能会增加到1000-2000 IU/天或更多，特别是对于那些缺乏日照的人群。
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d3第 2 部分
然而，具体需要多少维生素D最好咨询医生或营养专家，因为过量摄入维生素D也可能带来健康风险。他们会根据个人的具体情况给出更为准确的建议。此外，通过食物如富含维生素D的鱼类（比如三文鱼）、鱼肝油、强化食品等也是补充维生素D的好方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**1
维生素套餐：柠檬酸钙DK 200片2瓶-德邦龙鱼活力配方补充银 金红龙B族维生素维防止趴缸厌食拒食溶鳞
维生素测评：商家服务态度好，东西也可以，买了两次了
维生素买家：周**子
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【盒装】-卫仕猫维生素猫多维片猫藓多种复合猫咪维生素b猫用防掉毛族卫士
维生素测评：有时候想不起来吃
维生素买家：g**1
维生素套餐：(BLACKMORES澳佳宝 1590mg200片 活性钙镁+维D)2-HealthyCare澳洲女性复合维生素软胶囊辅酶烟酰胺美肤水飞蓟60粒
维生素测评：回购次了比在澳洲买便宜
维生素买家：蒋**3
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-绿力橄榄护肤甘油保湿防干裂润肤水皴裂滋润护手霜皲裂维生素E乳
维生素测评：第一次购买 吃着还不错吧
维生素买家：蝎**9
维生素套餐：【-5岁宝宝】钙铁锌多维段-新旧包装混发-外星人电解质粉氨基酸维生素功能性运动健身补充能量固体饮料正品
维生素测评：多次购买了，味道是奶香味，宝宝很爱喝，相信大品牌产品。
浏览“中老年人每天需要多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片什么时间吃好
下一篇：吃维生素c可以软化血管吗女生
