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含维生素a最多的食物是动物肝脏

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:60


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是的,动物肝脏是含有维生素a非常丰富的一种食物。特别是猪肝、鸡肝和牛肝,它们不仅富含维生素a,还含有其他多种营养素,如铁、磷、钙等。维生素a对于眼睛健康、皮肤和黏膜的维护以及免疫系统的支持都有重要作用。然而,需要注意的是,维生素a是脂溶性维生素,过量摄入可能会有不良反应,因此在食用时应适量,并且最好与富含维生素c的食物一起摄取,以帮助身体吸收。


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