缺少哪种维生素会患夜盲症

若安好维生素：缺少哪种维生素会患夜盲症

缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于在低光条件下的视力。它参与视网膜中感光物质——视紫红质的合成和再生，这种物质对在暗处看东西至关重要。因此，如果饮食中长期缺乏维生素A，就可能导致夜盲症。确保饮食中含有足够的富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A），可以帮助预防夜盲症。

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