一天一克维生素c是不是太多了
若安好维生素:一天一克维生素c是不是太多了

根据世界卫生组织和其他健康机构的建议,成年人每日推荐摄入的维生素C量大约在75-90毫克之间。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多,但一般也不会超过200毫克。

若安好维生素:一天一克维生素c是不是太多了第 1 部分
虽然一天摄入1克(即1000毫克)的维生素C远高于推荐摄入量,但对于大多数人来说,偶尔一次摄入这么多的维生素C通常不会引起严重的健康问题,因为人体可以通过尿液排出多余的维生素C。然而,长期过量摄入维生素C可能会导致一些副作用,如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适,以及增加肾结石的风险。

若安好维生素:一天一克维生素c是不是太多了第 2 部分
如果你正在考虑大量补充维生素C或有任何健康上的疑虑,最好咨询医生或营养专家,以获得个性化的建议。同时,请记得通过均衡饮食来获取所需的营养素,而不是依赖于高剂量的补充剂。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**g
维生素套餐:瓶钙DK60粒-5盒】星鲨维生素D滴剂维生素d3预防婴幼儿童成人VD缺乏性佝偻病
维生素测评:微博庄医生推荐过来的
维生素买家:y**n
维生素套餐:买2送1【大瓶周期装】再送蓝莓叶黄素1瓶-小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc抵抗力免疫力
维生素测评:东西包装完好无损,活动价买的,店家还送了一瓶蓝莓Vc片,很划算,至于补钙的效果要等吃段时间才知道,以前都是在医院里买的碳酸钙胶囊吃的,
维生素买家:t**8
维生素套餐:【牛刀小试】1瓶装(体验装)-【抢先加购】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评:吃了这么就这个体能确实比之前好多了,身体也感觉比之前好了些,都快吃完这瓶了,打算继续购买一些
维生素买家:冷**舞
维生素套餐:【共60片】2盒力度伸0片-【阿里健康大药房】健敏思无敏维生素ad婴幼儿童敏宝宝胶囊滴剂vd
维生素测评:东西不便宜,双十一活动前一个价格,双十一价格提高了,再用满减减下来,所以说买的没有卖的精,没意思。
维生素买家:孙**5
维生素套餐:鲨鱼软骨钙无蔗糖【9瓶】家庭优惠装-【蜂狂双11】星鲨维生素ad软胶囊vavd3幼儿儿童补钙骨骼发育
维生素测评:收到货了,9盒装家里人可以一起吃,日期有效期时间挺长的,一天一粒咀嚼方便,值得推荐哦
浏览“一天一克维生素c是不是太多了”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃优思悦可以吃维生素e吗
下一篇:维生素b1与维生素e可以同服吗
