钙和哪个维生素一起吃好吸收
若安好维生素：钙和哪个维生素一起吃好吸收
钙的吸收与多种因素有关，其中一个重要的因素是维生素D。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高血液中钙的水平，并支持骨骼健康。因此，通常建议在补充钙的同时也确保摄入足够的维生素D。
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除了维生素D之外，维生素K2也与钙的代谢有关，它有助于将血液中的钙引导到骨骼中，避免钙沉积在血管或其他软组织中，从而维持骨骼健康和心血管健康。
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不过，具体补充哪种维生素或营养素最好还是咨询医生或营养专家，以根据个人的具体健康状况和需求来制定最合适的补充方案。
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