维生素本质是啥

若安好维生素：维生素本质是啥

维生素是一类对生物体生长、发育、繁殖以及健康维持至关重要的有机化合物。它们是人体不能自行合成，或者合成量不足以满足需求，因此必须通过饮食等外部途径摄取的小分子物质。

若安好维生素：维生素本质是啥第 1 部分

维生素的种类很多，根据其溶解性可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，能够溶解在脂肪中，并且可以在体内储存较长时间；水溶性维生素包括维生素C和B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12等），这些维生素溶解于水中，过量摄入时通常会随尿液排出体外，不易在体内大量储存。

若安好维生素：维生素本质是啥第 2 部分

维生素对于人体来说是必需的，因为它们参与了身体的各种生化反应和生理功能，比如能量代谢、细胞分裂、抗氧化保护等等。由于人体无法自行合成足够的维生素，或者合成的维生素形式不适用于人体需要，所以必须通过食物来摄取。不同维生素对人体的具体作用和需求量也各不相同。

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